立秋后阴阳交替，人体易出现阴虚火旺。中医建议：每日闭目养神静坐，可助气血顺畅运行。

立秋后阴阳交替，人体易出现阴虚火旺。中医建议：每日闭目养神静坐，可助气血顺畅运行。

阴虚火旺，气血不足，容易疲劳，身体还干燥的#中式养生 #健康

气血差！阴虚火旺！一补就上火喝南方红花酿

第九集_手太阴肺经，人体经络内部巡行路径。肺有 “通调水道” 的作用，肺经则是津液运行的 “通路。肺经可推动气血运行，若肺经通畅、肺气充足，气血能正常输布到全身，则面色红润、手脚温暖。肺是 “气之主”，肺经可推动全身气机升降，若肺经不通就会气虚。 内容出自《黄帝内经灵枢・经脉》: “肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端”。#手太阴肺经 #肺经 #经络

立秋中伏，宜艾灸 立秋＋中伏双重效力 借助天时培补元气祛除病邪 立秋后 自然界的阳气开始收敛、沉降，要开始做好保养阳气的准备。 秋季亦是艾灸的好时节，尤其此时正值三伏灸。 因为秋冬消耗人体的阳气多，此时及时补充，以备一整个冬日消耗。 春夏养阳，秋冬养阴、春生夏长、秋收冬藏。 顺应四时来养生，借助节气常艾灸。 #知艾者福善灸者寿 #灸出好气色

桂枝：冬天手脚冰凉？风寒感冒？带你了解桂枝汤中桂枝的功效 桂枝是一种散寒解表的常用药材，能帮助身体排汗、缓解肌肉僵硬和促进血液循环，常用于治疗感冒引起的头痛鼻塞、关节冷痛以及痛经等不适。桂枝的特性是既能驱散风寒，又能温补阳气。它能疏通全身的气血运行，帮助增强人体阳气。对于体表的风寒感冒，无论是体质虚弱还是健康人群都适用。#桂枝 #风寒感冒 #手脚冰凉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

#朱雀汤 #黑豆 #阴虚火旺 #食养 古方朱雀汤，以黑豆为宗，循《饮膳正要》古法炮制，一碗温热黑豆水，承老祖宗的食养智慧，温养身心，引火归元，适配当代人熬夜、虚火、气血不畅的身体状态，平凡食材，熬出本真滋养。 黑豆色黑入肾经，味甘性平归脾肾，文火慢煮出的茶汤，溶入花青素、植物蛋白与多种微量元素，不寒不燥，温和调补。晨起空腹喝，暖胃养肾，唤醒身体代谢；熬夜后喝，滋阴润燥降虚火，缓解咽喉干痛、口腔溃疡；日常坚持喝，补肾益阴、养血乌发，让气色红润，发丝黑亮，把岁月的滋养喝进日常。 古法熬制有门道，精选颗粒饱

第十九章：肝为啥叫"将军之官"? 肝可不只是解酒那么简单! ⚔️为啥叫"将军之官"? 中医认为肝像统兵的将军,负责谋略决断,在身体里地位很高。 💚肝的两大核心功能 ①主疏泄:调畅全身气机,让气血运行顺畅,情绪舒展,消化顺利 ②主藏血:储存和调配血液,按需分配 🔍肝还和这些相关 • 开窍于目——眼睛靠肝血滋养 • 其华在爪——指甲光泽反映肝血 • 在志为怒——情绪波动归肝管 • 在体合筋——筋膜柔韧需要肝血 肝真的在统领全局!这是古代医家的智慧总结。 #中医 #中医传承 #中医科普 #中医文化

《孙长贵传》 古语云：“山不在高，有仙则名。”鲁东南五莲群山遍岭，钟灵毓秀，代出英才。域内宝山之地，有医道良士孙君，名长贵者，身怀奇术，心怀上善，坊间敬称“长生贵人”，其才其德，远胜四野凡流。 君幼承祖泽，师事曾祖父孙登赢——登赢公字仙州，乃按跷名家也。仙州公亲执其手，授摸骨整骨之秘，口传经络调衡之理，教以“观人体如察天地”，务使阴阳相契、脏腑归位，令气血周流而机能复常。长贵天资敏悟，承训之余更善融会贯通，久之技艺臻于化境，施术时若天人合一，暗合自然之理。 吾平生游历名胜，见闻尚广