美国一警察执勤时“突然丧失行动能力”，身体僵硬定住两眼放空

美国一警察执勤时“突然丧失行动能力”，身体僵硬定住两眼放空

美国一警察执勤时“突然丧失行动能力”，身体僵硬定住 两眼放空

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「这个视频的核心观点可以总结为3点 1. 行动指南：如果你迷茫不知道做什么，作者建议「跟着做」——按他的小册子、社群指引行动（比如拍短视频、准备礼物、练习口播等），半年内照做即可。 2. 价值回报：坚持行动后，你会积累四大「差距资产」：认知差、行动差、竞争差、信息差，这些将成为你立足的根本。 3. 能力提升：即使最终目标（如做好短视频）未达成，过程中也能显著提升写作、产品构建、商业模型理解、社区搭建等核心能力。 笔记隐含了「实践优先」的逻辑——比起空想， 先通过具体行动积累经验和能力更

对于阅读：我尽我微薄能力四处搜集知识和智慧，希望到老时，储备的智慧或真理，能让我有底气从容地面对困境、分离、死亡。 #阅读里程碑 #阅读书单 #书籍分享 #内心丰盈者独行也如众

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老公你看你把我们丢了五年多了，你走的时女儿8岁多儿子四岁多，现在一晃女儿比我高一大截了，儿子有点随我的各子矮，你走了，经济个方面都老火，这不，暑假都要玩了，两个孩子只能在家看电视，都没带他们出去玩玩过，因为没有你的存在去哪里都没有意义，再加上钱也难找出去得花，不去也好！

第27集你的腰椎会“跳舞”吗？｜灵活+稳定=钢筋腰！ > 腰椎≠铁板一块！ > 它需要： 🔹 稳定——抵抗外力（如搬重物时不闪腰） 🔹灵活——完成转身、弯腰等动作（如系鞋带不卡顿） > 二者失衡=腰突警告！ 死板的稳定是枷锁，可控的灵活才是自由！⚡️ 上一篇很多人询问腰椎不是稳定？不理解，其实这是相对的，重在平衡。 1. 灵活性的必要性：腰椎需完成前屈、后伸、侧弯、旋转四方向动作，久坐人群尤其缺乏后伸能力 2. 稳定是灵活的基础：深层肌群（如腹横肌）无力时，过度追求灵活反而加重

出生早产， 从小难带 （高需求宝宝） 幼儿园分离困难1年半 ，每日上学必须哭喊半小时左右才能被老师抱进校园 小学，一年级时，在家我教一遍，辅导班教一遍，上学老师教一遍，回家我在辅导一遍，成绩一直很稳定（倒数），觉察不对，医院确诊多动症注意力缺陷障碍，至今4年，后一直主张快乐学习，佛系养娃，只要身心健康就行，兴趣班和姐姐一起选的跳舞，风雨无阻送了3年，后不愿意学，支持，自己重新挑选了古筝，新鲜了一阵，中间换了1次老师，说老师不好，3年，最终说太累，放弃，家中买的古筝一直落灰状态～ 由于夏天每日吃棒冰5

揭秘禁食与腹部脂肪减少的关系 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #薄肌 #薄肌男孩 1. 腹部脂肪难减的关键原因：并非个人懒惰或意志力不足，而是腹部脂肪受皮质醇（压力时升高，保护脂肪）和胰岛素（水平偏高则封锁脂肪燃烧通道）“守护”，普通饮食和运动难以突破这一激素防线。 2. 常见减脂方法的局限性： 局部锻炼（如卷腹）：无法针对性减少腹部脂肪，仅能锻炼脂肪下的肌肉。 有氧运动：虽能燃烧卡路里，但胰岛素偏高时无法动用储存脂肪。 热量计算：易出错，身体遵循激素指令而非单纯热量数值，“少吃多动”长期效果有限。