肌酐降不下去，记住枸杞煮水喝 #肌酐高 #肾病 #中医 #肾脏健康 #涨知识

睡够了8小时，体重却还在悄悄上涨？ #涨知识 #健康

孕晚期体重根本没法控制了，每天蹭蹭往上涨，你们都胖了多少斤了，待产包也还没准备齐全😂#孕期 #孕晚期 #孕期体重 #热门 #肝素

为什么这货天天涨个不停？环太平洋天天新高，就差我们？ #恒生指数 #纳斯达克

天天不涨停，天天涨不停，一直等回调再进，一直都不回调#股民 #财经 #趋势 #股票#股民交流

山东小伙为报复单位，竟然往饮水机放母猪激素，全单位体重飙涨

金属早间行情 金属行情持续火红、废铜涨势强劲破1000，废铝大幅上涨、废钢涨不停！#废钢废铁 #废旧金属 #废铜 #废铝回收 #再生资源

每天起床第一件事就是测个血糖，一天饭前饭后不停的测，一天要扎七八次，这手指头都给我扎花了，太难了#控糖饮食 #蓝瘦香菇

顽固性肥胖的“元凶”！ 为什么刚吃完饭就饿，体重还不停涨？小心胰岛素抵抗！一个视频讲清原理和解决方法。 #健康科普破圈计划 #胰岛素抵抗 #肥胖 #减肥 #玛仕度肽

#涨知识 #原创视频 朝沐晨露，暮枕星河。山川阅我，如阅少年过客。我阅山川，方知此生辽阔。莫问归途所往，心有所向，步履不停！#万万没想到

同时增肌减脂9大技巧 #精神氮泵 #锻炼#薄肌男孩 #肌肉男 #训练痕迹 1. 不执着体重秤数字：体重易有欺骗性（肌肉密度高于脂肪），需关注每周进度照（固定角度光线）、力量增长、衣物贴合度，镜子和力量水平更能反映真实变化。 2. 合理用有氧运动：作为辅助工具，每天走8000-12000步，适度选坡度走、骑行等高效燃脂运动（忌过量，留力给力量训练），优先选自己喜欢的运动以坚持。 3. 以增肌为目标训练：力量训练是关键，用可控大重量，每组6-12次（最后2次吃力），每周每肌群15-20组高质量训练（分2-

从左到右：力量上涨，体脂下降，每天两小时力量训练和干净饮食 我们究其一生都在做增肌训练 想不想让体脂下来 取决于你一段时间的饮食 而增肌的速度取决于你训练的强度及其提升 当你知道增肌不是热量盈余而是正氮平衡 减脂是热量缺口的时候 碳水是决定力量的因素 增肌减脂同时进行确实可行 这种状态在新手初期更容易实现 而练了有些年限的人想要达到这样的状态 需要抛弃掉很多东西 一天基本只有吃睡练了#健身 #健美造型 #精神氮泵 #自律