不能跑步的每一天都很煎熬#中长跑 #马拉松训练 #健身#跑步恢复

步频和步幅 那个是天赋 那个是努力 #跑步 #日常训练 #中长跑

半马选手百米冲刺实测 13秒5 #跑步 #中长跑 #日常训练 #百米 #短跑

“登台阶训练第三版— — 僵尸台阶！” 中长跑训练中重要的登台阶训练，这个动作被长崎高中田径队的孩子们形象的称为“僵尸”台阶。 #中长跑#田径#体育生#马拉松#开跑就是马拉松

没有人会告诉你坚持的意义 只有你自己知道#唐博文 #跑步 #恢复训练 #中长跑

今日训练计划： 800m专项队员：2000m+1000m+4个200m 1500m专项运动员：20个400m #体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #宫导

今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #宫导