别整那些花里胡哨的，每天坚持20分钟#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来

210多斤胖大叔坚持居家甩呼啦圈！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈

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呼啦圈两个月，从132~96，别说坚持没用，选对装备，事半功倍新手就用这个软呼啦圈，简单不伤腰效率更高#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来

软呼啦圈从135-95，成功没有捷径，都是汗水和坚持，居家锻 练一根软呼啦圈，不用跑跳，不伤膝盖，轻松练出沙漏腰，成为更好的自己!#大肚腩变小蛮腰#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#告别大肚腩#呼啦圈转起来

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195-155，用我的经验告诉你，如果你大肚腩、大象腿、全身肉多长期下不去，就每天在家坚持摇呼啦圈，这个动作可以刺激腰腹深层脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手。#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来

我的普拉提老师告诉我：软呼啦圈是减肚子最快的方法之一，每天怒甩20分钟，腰围一天比一天小#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰马甲线 #暴汗燃脂

别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小#呼啦圈转起来 #减脂#大肚腩变小蛮腰

卷腹可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子#腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰

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大肚腩逆袭小蛮腰最好坚持的还得是呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #运动减肥