三个月没喝一点稀饭，没吃一点甜品🧁，138到95，按我食谱吃，多吃肉🥩蔬菜🥬真的掉的快，小基数记得晚上不要吃主食，不知道怎么吃有#食谱分享#减脂餐#有裙一起打卡#会吃就会瘦#方法
来源：抖音 2025-08-04
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