空腹有氧 我恨你！！！ #减肥 #健身 #空腹有氧 #爬楼机

空腹有氧day237｜赶路要紧 不用合群 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身

最近厨艺训练频繁 #日常vlog #ootd穿搭 #美食 #drk #男装潮流猎人

不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了

9月3日早上空腹状态，90.7kg#男子健体 #世锦赛#自然健身

周一疯狂有氧日 不知不觉周一变成了有氧强度拉满的一天 因为晚上直播的缘故不能爬墙 训练强度减弱 所以只能把早上的空腹有氧强度提高再减少晚上那一顿的摄入 一整天下来人都直迷糊 不过好在第二天会状态很不错 最近线下快闪店安排陆续进展中 继续努力 继续加油 #vlog日常 #健身 #有氧运动 #drk #ootd穿搭

早上空腹有氧后练腹部差点g了#一顿操作猛如虎 #健身房日常

空腹有氧后的馒头是沙漠里的水#好好健身好好吃饭 #巨蟹#infp小蝴蝶

习惯了，每天早上空腹喝一杯热水，喝一口茶油，养胃和出好身体#喝茶油的功效与作用

统一回复：健身教练说 每天早上空腹一首歌一对哑铃 不知不觉手臂细了 弯腰驼背不见了 肩颈也舒服了不少#居家锻炼 #哑铃 #健身 #瘦手臂 #运动女孩

空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动

学习八段锦 前几天在家的时候看见妈妈在打八段锦 事实上妈妈已经给我安利过很多次八段锦了 说这个怎么怎么好啊你也该学一学啥的 但有时候做子女的（可能只是我这样）也只是随口应付一下不会真正去做 早上起来浑身疼痛空腹有氧实在有些做不动了 不知为何突然想起妈妈说的八段锦 于是打开电视跟着自学起来 以下是我第一次学八段锦的一些感受： 最大的体验是重新梳理建立神经和肌肉的联系 八段锦的一些动作缓慢具有延伸性同时兼具呼吸规则 我能感受到做一些动作时 有些平时不太用的上的肌肉有些酥麻感 这种感觉很棒 身体像是被打开了一样