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学好散打，可以一招制敌。 #防身术 #一招制敌 #中国功夫
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每天墙靶打直拳摆拳100下，关键时刻一招制敌！
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这个墙靶每天打200下，防身就是一招制敌，记得收藏！
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学好这套招式，你也能一招制敌
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学好中国功夫16种腿法，让你一招制敌！
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学好这套拳，你也能一招制敌，
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