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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了
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2025-05-17
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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又懒又想瘦？每天这个动作趴一趴，不知不觉肩背薄了，后背柔软了，小肚子不见了，臀翘了！瘦
2025-05-20
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每天这个动作趴一趴 不知不觉背薄了 后背柔软了 小肚子不见了 臀翘了瑜伽瘦居家锻炼床上瑜伽改善体态
2025-08-01
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每天200个肚子平了，臀翹翘了!全身紧致了
2025-05-16
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
2025-08-15
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女人过了30岁再懒再忙也要练！每天拉一拉胸挺了，背也薄了，气质也出来了
2025-05-29
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
2025-08-12
