晨跑16公里用时1小时14分，平均心率150 光想全是问题 行动起来做正确的事 剩下的交给时间💪#晨跑#跑前热身 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。#情感

夜跑15公里，用时1小时17分钟，一个人一条路几首歌，是我一天最快乐的时刻，空气有了秋天的味道，提提速度吧#夜跑 #跑步治愈一切 #爆汗

夜跑13公里用时1小时，平均心率148 想就去做 做才会有答案 只管努力 你想要的答案都在行动里💪#腹肌 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好

夜跑13公里用时1小时，平均心率155 说再多 想再多都没用 行动才是验证真理的唯一标准 既然争强好胜 就别输给自己💪#腹肌 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量

夜跑16公里用时1小时33，平均心率131 首先想让自己成为什么，才能成为什么。学会和自己独处聆听内心，去跑步运动、去提升、去成长、好好爱自己。好像真的开始变好 学着接纳一切 用自给自足的精神做自己的靠山。加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #自律 #你的坚持终将美好

晨跑10公里用时1小时，平均心率139 跑步真的是很无聊的运动。重复、枯燥、乏味，过程很累但也有很多收获，像极了人生。#晨跑 #跑前热身 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #思思雯雯

晨跑14.13公里 用时1小时4分，心率151 雕刻自己的过程虽然很疼，但一定值得#腹肌 #跑步治愈一切 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好

让运动成为习惯，天气热了心率怎么这么高？#运动小健将 #跑步心率 #跑步打卡 #夜跑 #爱跑步爱生活

夜跑14公里用时1小时6分，平均心率150 能让你变好的事情从来都不会很舒服。当你决定让自己变好，努力就成了必修课。只管努力汗水一定不会被辜负💪#腹肌 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #提升自己 #因为热爱所以坚持 #

夜跑15公里用时1小时7分，平均心率154 真正的进步不是每天都在前进，而是始终没有放弃。运动是一生的习惯，努力拼搏坚持不懈的每个时刻都值得被记录。一起加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #好身材练起来 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持

晨跑25公里用时1小时51分 平均心率161 当你决定让自己变好 就没有人能够阻止你 只管努力 剩下的交给时间💪#腹肌 #跑步治愈一切 #减脂 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持