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短跑中抬不起腿可能真的不是髂腰肌力量和技术的问题，有可能是 因为骨盆前倾，骨盆不处于中立位，髂腰肌的能力被限制，更甚者导致重心过于靠前，后撩过大，有一种快要摔倒了的感觉。所以想要优异的短跑成绩的第一步就是解决骨盆前倾的问题！下期视频敬请期待！#骨盆前倾 #体育生 #短跑 #跑姿 #运动员 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂

孕晚期晚上老是睡不着，经常每天晚上就睡三四个小时 😰后面去医院检查才知道是缺铁性贫血，医生开了好多补剂来吃。吃了一个星期终于睡得着了😭😭多亏我闺蜜和我说可能是血有问题，不然我都不知道。真不愧是过来人????孕晚期的姐妹如果也经常睡不着可以去检查一下哈#孕晚期 #怀孕日记 #怀孕注意事项 #怀孕那些事 #只有经历过的人才会懂

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