平僧法号戒社，请多多指教！#戒社大师 #专业动作请勿模仿#猛男

各位大师，这方有礼了！#戒社大师#专业动作请勿模仿#猛男

6个练腹动作， 收紧腰腹两侧赘肉，练腹肌马甲，男女通用

原来是这样练出来的 #薄肌#腹肌人鱼线#公狗腰

古法仙人揉腹操八式完整版跟练瘦腰腰

古法仙人揉腹操 八式完整版跟练 瘦腰腰

这大师功力深厚啊！#戒社大师 #专业动作请勿模仿#功夫

居家四个动作虐腹练出腹肌马甲线！#练腹#瘦肚子#核心#瘦腰腹#居家锻炼

新年新开始，健身走起！猛男跪强腰健腿每天坚持练！

脚蹬拉力器，不用跑，不用跳，在家里一个动作练腰腹，练手臂，瘦腰瘦肚子，锻炼腿部力量

简单4个动作巨练大肚腩，收紧小肚子和腰两侧赘肉，改善妈妈臀拜 简单4个动作巨练大肚腩，收紧小肚子和腰两侧赘肉，改善妈妈臀拜拜肉，练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼

腰腹赘肉必练！每天5组，一周虐出紧致马甲线