“心肺的秘密” 发现过吗,耐力好的人最明显的表现,“恢复速度贼快”#非帆Jeff #资深老教练 #心肺训练

来源:抖音 2025-08-05

猜你喜欢

“武学跑决” 《踩跑道》你悟了吗。#非帆Jeff #资深老教练 #体育生 #跑步
2025-08-12
00:01:23
看腿来判断你的训练? 只要方法对,就耐心让它沉淀。#非帆Jeff #资深老教练 #暖系跑 #沉淀
2025-10-26
01:58
运动表现:心肺耐力怎么练?高强度间歇计划示例! #运动表现
大海运动训练
2025-01-06
“减体重还是减肥” 你需要骗过你的身体,第一步不能不吃。#非帆Jeff #减肥 #减体重 #资深老教练
2025-08-27
00:02:18
《你的天赋⑥》 自信自己的优点,你的天赋才有意义。#非帆Jeff #天赋 #资深老教练 #篮球 #暖系跑
2025-10-24
《保姆级膝盖保养手册》 膝盖的问题经常不在膝盖本身。#非帆Jeff #膝盖保护 #资深老教练 #大体重减肥
2025-10-11
“你的肚子有个天敌” 一直回避的都是你最缺少的,尝试去做点自己不喜欢做的训练吧。#非帆Jeff #内脏脂肪 #瓶颈 #资深老教练 #减肥
2025-09-05
“好好吃饭也能瘦!” 来完成一份自己的健康减肥食谱!#非帆Jeff #减肥 #减肥餐 #资深老教练 #抖音带你减肥
2025-08-29
“呼吸节奏” 配合发力的呼吸才会更自然有效,因为呼吸也是发力的一部分呢。#非帆Jeff #跑步呼吸 #资深老教练
2025-08-07
“把嘴闭上” 想要快先学会慢——“细胞分裂跑法”#非帆Jeff #低心率有氧跑 #减脂 #耐力
2025-09-13
00:00:28
恢复训练 #硬拉 #运动表现 #健身 #专项训练 #力量训练
2025-10-16
“打假网络体育生” 也许我们没有实力,但我们知道“有实力,更该被看见。”@大嘴钉鞋解说 #非帆Jeff #打假 #资深老教练 #体育生
2025-07-29