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这个小东西有点意思，训练前后激活放松一下。

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结合球的体能训练！能15连进的不是一般人！ #Ma3colm #体能训练 #篮球训练 #训练 #男大

体测顺利完成！日积月累的训练不会骗人！ #Ma3colm #体测 #投篮

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跳皮筋游戏真是最好的运动项目 结合了，平衡训练、核心稳定训练、敏捷训练、爆发力训练、心肺功能训练、快速反应、速度耐力训练等。 在这种游戏中，孩子的身体不断被激活运用，很好的预防体态异常！

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