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室内岩壁“飞檐走壁”，小身板蕴藏着大能量，网友：核心力量惊人
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没想到杠铃还有这玩法，只要核心力量够强大，分分钟化身“战车”
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CBA体测“半蹲”，代表只要练杠铃半蹲就行了？ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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求：视频第二段我的脚背承重多少？？#杠铃引体 #练背 #引体向上挑战 #核心力量
2025-08-26
想要运动表现，不建议用杠铃卧推来增肌！ #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-10
极限到底在哪里，其实极限，就是为之日复一日的努力。#杠铃引体 #引体向上挑战 #核心力量 #引体向上
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