新手练胸做不了俯卧撑那就从阻力带开始循序渐进！

胸练的好不好，上胸至关重要。

俯卧撑数量提高10倍的超级有用的技巧，你不知道的#健身 #俯卧撑

新手刚开始练胸会碰到这些易错点，及时纠正

新手练胸的顺序你知道吗？从开始热身到上中下胸

《做俯卧撑是你的谎言》

你做俯卧撑是不是经常肩膀手臂疼15秒教会你做标准俯卧撑

男性想要摆脱脂肪胸？只做俯卧撑可不行，6个动作徒手练出胸肌！

今天练胸 俯卧撑12✖️5 宽距俯卧撑15✖️5 上斜俯卧撑16✖️4 下斜俯卧撑12✖️5 钻石俯卧撑12✖️4 训练不必循规蹈矩，自己的身体感受才是最重要的 #薄肌 #宽肩窄腰 #自律

原来以前用膨胀螺栓的方法大多都是错的！

练胸这三个动作贯穿你一辈的练胸生涯了 回复 @吴小夜的评论 #健身#卧推

新手练胸小窍门，别看不起眼，但是能让你少走很多弯路#胸肌 #新手练胸 #健身