【9.9元包邮】早上起床 10 分钟练习呼吸哑铃，意想不到的收获#呼吸哑铃 #呼吸训练 #三伏天养生局#夏日户外装备

每天打卡练习腹式呼吸，练上十组，真的很不错 #腹式呼吸#呼吸哑铃#居家锻炼#练腹

夹腿细，每天练习凯盖尔训练，坚持一个月会有意想不到的收获

#三伏天晒背要注意气温时间 医生建议：早上8-10点最好，10-15分钟为宜。若出现头晕、心悸等不适，应立即停止并到阴凉通风处休息。

亲测这是一期听完心情会变得很好的小Set！适合早上起床后/化妆出门前服用，收获一天好心情☀️ 这期Set包含近年热度最高的Afrobeats/Afrohouse/Amapiano热单歌曲，以及经典POP的Amapiano Remix版本，每首都是精心挑选，希望大家听完收获快乐的一天。🥰 #Afro #歌单种草计划 #Amapiano #Monalisa #阿拉松

胶囊胃镜 磁控胶囊胃镜非常适合做胃部检查，尤其适合不接受、不耐受传统插管胃镜者以及体检人群检查。体外控制镜头方向，可以对胃内全方位无死角检查，方便快捷无痛苦，一般十来分钟就可以检查完毕。做完即可回家，大部分人在第二天排出，确认后冲走即可。 检查前准备：检查前一天晚饭早点吃，要求清淡不油腻的，不吃辣，不喝酒，不吃火锅，不喝牛奶，这样第二天早上胃里就是空的。如果只查胶囊胃镜，可以在检查当天起床时就喝一杯水，相当于先把胃冲洗一次。早上尽量不要吞咽痰液。做胶囊胃镜不插管不害怕#医疗创作者培优计划#硬核健康科普行动

今天25+5，早上七点就起床了，折腾一路到医院先是抽了一个空腹 血，然后喝糖水，来之前看过大家的言论，想的有那么可怕吗？ 尝了也还行呀，就跟小时候喝水放白糖一样的感觉，还挺好喝，这还不轻松拿捏👌。 但是打脸来的太快了，大概半个多小时，身上冒虚汗，感觉呼吸不畅，胃里翻江倒海一直嗳气，嗓子眼一阵阵的发甜，赶紧让老公给我扇风，我一直闭着眼睛深呼吸调整状态，心里想着就算吐了我也给它咽回去，而且肚子空空能吐啥呢？我一定让它知道谁才是这个身体真正的主人😂😖 现在回想自己真是太天真了哈哈，大家见过喷 泉吗？我老公说我

今天25+2，早上七点就起床了，折腾一路到医院先是抽了一个空腹 血，然后喝糖水，来之前看过大家的言论，想的有那么可怕吗？ 尝了糖水也还行呀，就跟小时候喝水放白糖一样的感觉，还挺好喝，这还不轻松拿捏👌。 打脸来的太快了，大概半个多小时，身上冒虚汗，感觉呼吸不畅，胃里翻江倒海一直嗳气，嗓子眼一阵阵的发甜，赶紧让老公给我扇风，我一直闭着眼睛深呼吸调整状态，心里想着就算吐了我也给它咽回去，而且肚子空空能吐啥呢？我一定让它知道谁才是这个身体真正的主人😂😖 现在回想自己真是太天真了，大家见过喷 泉吗？我老公说我