出汗身体冷凉，固阳气养正气#日常分享

黄帝内经讲：正气存内，邪不可干！ #居家健身 #奇经八脉操 #道家智慧 #健康 #养生操

阳气不足，固摄能力下降，就容易流汗#养生之道 #中医养生 #全民养生

小动作大作用，每天十分钟，练起来！！#养生操 #阳气不足 #居家锻炼 #小动作大作用

咳咳有痰#育儿经验分享 #小儿推拿手法 #手指操 #科普 #新手妈妈

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补阳就是补命，两味药上补心阳，中温脾阳，下补肾阳。 #中医 #健康 #医学科普 #阳气不足 #唐山话

爱生病抵抗力差跟老中医学做十指对撞操！ 易感冒爱生病抵抗力差?指尖十宣穴提正气，指缝八邪穴排邪气，十指对撞操 快快做起来！#健康#手指操#中医养生

每天学习一个小儿推拿，孩子有 痰，合阴阳 #小儿推拿手法 #育儿经验分享 #手指操 #育儿有方#科普

白芍：手脚冰凉总痛经？肝血不足显老快？白芍柔肝养血有妙招 白芍是一种补血类中药材，具有调节月经周期、缓解痛经和腹部疼痛的作用，常用于改善因血液不足引起的头晕、手脚抽筋等问题。白芍药性苦、酸，微寒。归肝、脾经。白芍能帮助调节月经周期、改善经血量少或经期腹痛;缓解异常出汗现象，比如睡觉时出汗或更年期潮热;改善肝气不舒引发的胃胀、两肋胀痛;还能缓解肝火旺盛引起的头晕头痛、情绪烦躁。尤其适合经期不适、手脚冰凉和长期压力大的人群。#白芍 #芍药 #手脚冰凉 #补血 #抖出健康知识宝藏

✨五脏状态小提示： ❤️心：口腔不适/心情烦闷/睡眠不稳 🧡肝：头部不适/眼睛干涩/耳朵嗡嗡 💛脾：口腔异味/排便不畅 💚肺：嗓子干痒/咳嗽/鼻子不适 💙肾：腰部乏力/体感燥热/睡中出汗 💆‍♀️舒缓小方法： • 手心劳宫穴｜舒缓心情 • 脚背太冲穴｜放松身体 • 足背内庭穴｜调和脾胃 • 手背合谷穴｜顺畅呼吸 • 小腿足三里｜养护脾胃 • 脚踝太溪穴｜温和滋养 每日轻柔按压3-5分钟 🍵温和食养建议： • 莲子汤｜安抚心神 • 菊花茶｜清润双眸 • 陈皮水｜调和脾胃 • 枸杞茶｜温和滋养 • 银耳羹｜滋