出汗身体冷凉，固阳气养正气#日常分享

阳气不足，固摄能力下降，就容易流汗#养生之道 #中医养生 #全民养生

小动作大作用，每天十分钟，练起来！！#养生操 #阳气不足 #居家锻炼 #小动作大作用

于康：出汗多并不是在排毒，而是阳气不足，教你两招补阳，止汗

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大家现在能看清 手臂的运动轨迹了吧，我也是操碎了心[捂脸][捂脸] 🎱运动，身体的杠杆原理及应用： 人体运动中骨骼的作用相当于杠杆，他在肌拉力的作用下绕关节转动，并克服阻力做功，故称其为骨杠杆。骨、关节、肌肉所产生的多数运动是复合杠杆原理的，是可以用杠杆原理说明的。 杠杆：在力的作用下绕着固定点转动的硬棒就是杠杆。 五要素：支点、动力、阻力、动力臂、阻力臂。

乙巳调年运 补肺先固本 乙巳年年运为肺金不足，火偏盛则肺失宣肃 —— 肺主气、司皮毛，金虚则皮毛固摄无力（易出汗）、全身气弱（乏力）；肺肠相表里，肃降失常又致便秘。再结合先天丑年（太阴湿土司天）体质，湿邪内蕴易致发胖，痰湿积聚还可能引发良性瘤等问题。调理以 “补肺先固本” 为纲，先补肺气改善出汗、增强免疫，待肺气充盛后，再结合先天湿土体质祛湿化痰，兼顾调理痰湿相关问题。#五运六气 #医学科普 #五运六气名中医黄峰 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏