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最近被朋友说瘦成了“猴子”真是感谢倪师的49下～也谢谢朋友的赞誉😂运化能力在吃多吃少没那么纠结#小动作大作用#祛湿#脾胃#纠正腿型#每个动作都是用汗水换来的
2025-08-11
不知不觉腿可以伸直了~每天就做49下，低头的一瞬间就热起来了#瘦腿 #小动作大作用 #祛湿 #瘦全身 #排湿
2025-07-15
00:23
调脾胃 四步走#调理脾胃 #健脾祛湿 #疏肝解郁
2025-06-20
跟着倪师排湿太牛了！一个动作49下全身都热起来了～#小动作大作用 #养生就是养健康 #三伏天养生 #排湿祛寒
2025-07-27
中医调理脾胃，先疏肝气，再健脾，然后祛湿，最后补气血 #中医 #脾胃 #养生 #养生就是养健康 #祛湿
2025-07-04
祛湿轻你要多吃 #HNC健康营养展
2025-07-08
01:06
伏天湿热黏腻？推荐躺着就能祛湿的几个小动作！
2025-08-08
7月20日入伏，三伏天如何祛湿？原来出汗不能祛湿。脾胃虚的人要格外注意。#养生就是养健康 #三伏天
2025-07-19
00:07
别再让脾虚拖后腿！坚持100天祛湿补脾胃，重塑健康活力！
2025-06-11
三伏大热天多吃火锅，可以祛湿排汗 #养生 #养生知识 #养生之道 #三伏天 #火锅
2025-07-17
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
2025-07-25
寒气重的朋友，教你一个方法#寒气 #祛湿 #养生
2025-07-17
