外卖和复刻外卖，选哪个？ 我可真是个复刻高手#酱大骨 #芝士年糕鸡 #学生哥早晚餐 #美食vlog

一道菜奖100万！ 京东计划3年建1万家自营外卖，黑作坊这次真要凉！#京东外卖 #刘强东 #财经

被老豆的100块丰盛晚餐惊到了！4菜1汤，这不比外卖香？#家常菜#好好吃饭大赛#来抖音商城选好礼 #小众好礼

大脑会篡改记忆让人误会自己的食量 112.4/173cm 昨天晚上又偷吃水果零食了😂保持体重也真不容易嘿～ 早午餐：250克熟米饭+一些肉和菜 晚餐：200克熟米饭+青椒炒鸡蛋 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每