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小基数突击减脂1个月打卡记录

体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率

小基数120斤 也掉了16斤呢减脂速度没问题 继续加油 #小基数减肥 #减肥 #120斤怎么减肥 #小基数减重16斤