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今日减脂午餐:虾仁毛豆➕清炒包菜➕白米饭🍚➕牛奶🥛 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食谱 #减脂午餐
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Shu Frei🥞🍃焦糖奶油舒芙蕾·抹茶舒芙蕾 🥞材料： 鸡蛋4个 牛奶40g 低筋面粉55g 泡打粉3g 蛋白4个 白砂糖45g #夏天的味道 #治愈系美食 #清新风也是刮到美食届了 #青年创作者成长计划 #舒芙蕾
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生活化减脂，让减脂融入生活。普通家常菜，就是最好的减脂餐。 别让减脂脱离生活，应该是在好好生活的同时，顺带减脂。和家人一起的晚餐，香煎鳕鱼，小炒牛肉，炒瓠子，清炒土豆丝，尽量少油少盐，尽量选择更适合自己的食物就好～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #好吃又营养 #生活的烟火气息
2025-05-20
Fruit cake🍃🍉夏日梦幻西瓜蛋糕·西瓜椰椰 🍉材料：
西瓜慕斯：
西瓜汁250g
酸奶100g
白砂糖40g
牛奶50g
吉利丁片15g
淡奶油200g
🍉西瓜果冻：
西瓜汁400g
吉利丁片20g
🍃饼底：
抹茶饼干80g
黄油40g
🍉西瓜椰椰：
西瓜少许
椰乳适量
#青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛#清新风也是刮到美食届了 #一口清凉过夏天
2025-07-19
