源自清代王氏《温热经纬》，中医推荐“清暑益气方”，应对炎炎酷暑，适合暑热伤气伤阴人群(来源：汉中市卫健委编辑：唐晨馨彭婷责编：任悦)#汉中同城#清暑益气汤#中医#防暑

养生专家的私房清暑祛湿代茶饮来了，赶快熬起来！ #祛湿 #清暑 #科普一下 #中医养生 #大雨暴雨

立秋后暑热未退，体内湿热如何解？简单五味药，轻松煮出清心茶，立秋养生关键：清火+生津+护肝。#中医小妙招

西安市红会医院中医康复科副主任医师姜媛结合入伏后的气候特点给出了专业建议，此时养生应以“清肺润燥、益气生津”为核心。

近日，"抱冬瓜睡觉"成为网络防暑新宠。这种源自古代的纳凉妙招在《夏夜抱瓜眠》诗中早有记载，其原理在于冬瓜95%的含水量形成天然水枕效应，通过物理接触快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福指出，此法适合不便使用空调的老人、孕妇等群体，但脾胃虚寒者需慎用。专家提醒：使用前务必洗净表皮白毛，建议以薄布包裹或置于枕边，避免腹部直接接触，兼顾清凉与健康。

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