练瑜伽的姐，骶髂关节紊乱，腰肌劳损，屈膝盘腿受限。#骶髂关节 #腰肌劳损#盘腿受限#瑜伽

总感觉下腰背不得劲，其实不是腰疼 可能是你的骶髂关节紊乱了！试着练习这三个动作，缓解你的骶髂关节疼痛#骶髂关节 #居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 #明君运动塑形

腰痛！试试这个拉伸动作！#腰肌劳损#骶髂关节#居家锻炼！

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这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏

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