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武术之道不仅仅是身体的锻炼

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坚持跑步的好处！ 坚持跑步，身体会发生什么变化

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静也许能改变一个人的命运

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63岁坚持慢跑28年，从200米到50公里，有汗水、有付出、有收获、有惊喜、不但身体健康了，心里也变得更加健康，原来运动真的可以改变一个人，不信你也来试试#跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体

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