腰部不舒服，三个动作轻松缓解#运动 #健康 #养生 #腰部不适

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就这个动作，轻松缓解肩胛骨缝里的不舒服

下楼梯膝盖不舒服，这个两个动作帮你解决!#膝盖不舒服#健康运动#下楼梯膝盖疼 #景腾#锻炼

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三个小动作缓解胃肠不适 牛国卫医生教你三个小动作，轻松缓解胃肠不适！腹部按摩、鼓腹运动、抖腹运动，简单易行，随时随地都能做。快来学习，让你的胃肠更健康！#胃肠健康 #自我保健 #健康科普 #CCTV健康中国

心脏不舒服千万别硬扛两个穴位帮你忙 #健康科普 #中医 #心脏不适

在家动动手刮这里，很多不适都能缓解！#刮痧 #养生 #穴位 #传统文化 #养生就是养健康

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每天晚上入睡困难，记好这三个动作#健康#养生#运动

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如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼