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#八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #古法健身
2025-10-31
八段锦养生操 每天早起跟练这7个动作，让我们活力四射#养生操 #道家养生 #一起锻炼 #居家锻炼 #武当十三
2025-10-09
就这一个动作锻炼肩颈腰背 跟着老杨一起来练 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-07-24
道门古法养生，三个动作锻炼腰腿灵活，腿踢不高你就练左右拉筋，肩膀打不开你就练无敌大风车，大腿无力你就练马步摇。#道家养生 #强身健体 #居家锻炼 #八段锦
2025-10-02
#养生 #一起来锻炼 #道家文化 #居家锻炼 #道家养生
2025-09-25
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就练这5个动作，活力满满一整天#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #运动
2025-10-11
00:00:18
就练这5个动作，活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #八段锦 #运动
2025-10-20
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
2025-07-21
武当升阳功 每天跟练10分钟，抻筋开胯，阳气十足#道家养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #居家锻炼
2025-09-27
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五个动作每天坚持练，身体好！ #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #锻炼操
2025-11-14
八段锦健身操 七个动作每天每组50个#居家锻炼 #健康#养生#健身#锻炼
2025-07-28
练！就对了！#道家文化 #每日分享 #健康生活
2025-09-26
