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沉浸式体验大连马拉松 人生第106场全马，第三次来到我的福地大连，差1秒没能实现赛前目标，这次来大连，天还是那么蓝，海滨城市还是那么干净漂亮，不同的是这次大连观众更多更热情了！#大连马拉松 #2025大连马拉松 #1000场马拉松挑战 #传递跑步力量 #尹顺金训练营

低心率跑的悖论：跑得慢，是为了最终跑得更快 低心率跑：跑得慢，未来才能跑的更快、更轻松。本视频解析了为什么跑者很难坚持低心率跑训练的原因，并提出了一些科学与实用的低心率训练方法，助你提升有氧耐力，克服训练初期的沮丧感，实现耐力与速度的长期增长。#低心率跑步 #控心率跑 #控心率跑步 #控心率有氧跑 #控心率慢跑

你们问我为什么都完成大满贯了，现在还要这么拼，是因为我想珍惜每一次能为国出战的机会，尤其是在即将到来的东京世锦赛上我更不想输，从去年奥运会结束后，我面临状态低迷，心理抗拒厌倦训练以及伤病困扰，一直不能系统训练，虽然我不知道现在开始努力还来不来得及，但是我依旧想试一试，在 2021 年我最不想回忆的东京赛场上全力以赴再拼一次！不管结果如何，至少我没放弃。#杨家玉 #竞走 #马拉松 #跑步