每天坚持指压板超慢跑30-50分钟，跑完睡眠嘎嘎香，精神面貌都变好了 腰也细了，腿也细了，#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #好身材练起来 #居家锻炼