下班回到家已经8点了，洗完澡抓紧练了两组臂力棒，没有时间和金钱去健身房的姐妹，就练臂力棒吧，不仅可以紧致手臂，告别拜拜肉，胸部也更挺拔了#力非凡臂力棒 #女生力量 #女生臂力棒 #小个子穿搭

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新手健身，一根臂力棒这样练太实用了！ #臂力棒 #新手健身 #力量训练

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