减脂期鸡蛋的选择很重要，你会怎么吃？ 同样都是500卡的鸡蛋，但是饱腹感却相差巨大，蛋白质和脂肪含量也相差甚远。 #减脂 #减脂餐 #鸡蛋 #蛋白质 #热量指南

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西红柿炒鸡蛋当减脂餐？其实是隐藏的热量大户！建议少油烹饪

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好好吃油很重要健康科普减脂

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识

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