晨遇老哥，展示最近五天成果，说从中伏天开始腿脚好起来的很快，因为中伏是三伏天最热的几天，昨天从头到脚说自己出了大汗，大汗后不经意跳了下竟然跳起来了😁这个大哥我在遇到他时两脚分不开走不动，在我这个抖音号上。给他前几个视频里拍摄时有对比到现在的，除了早上起来看太阳刚升起的太阳就是光脚踩热的土地，再就是仅仅吃三顿饭不吃零食不吃水果，以主食发酵馒头为主其他听他说的就是当地当季蔬菜，吃肉很少，喝大小米汤还喝红茶，还有就是早睡早起，其他我没问他也没说，你们想知道的，到我的抖音学习一群里有个寒亭王哥，这是他的抖音名称，