过早运动，全因死亡风险增加，这两个时间点才是最佳锻炼时间 #运动 #锻炼 #武汉协和神经外科冯军主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手

最佳运动时间不是"天刚亮",更不是"临睡前"!这两个时间段运动效果最好！#运动 #心脑血管 #健康科普 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏

建议不要天刚亮或者临睡前锻炼，"最佳锻炼时间"最推荐这2个#运动 #全民健身 #健康 #健身干货

最佳运动时间不是“天刚亮”，更不是“临睡前”！很多人锻炼错了

最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”，过早运动会增加心脏负荷，升高血压，而过晚运动睡眠质量会下降，运动的最佳时间应该是这个时段！#运动时间 #晨练 #夜跑

建议不要天刚亮或临睡前锻炼，最佳运动时间为8:00-10:00和16:00-17:00

建议不要在天刚亮或者临睡前运动锻炼，原因是这个#运动 #锻炼 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

睡太早也可能有风险，最佳入睡时间是这个点 （光明网、人民日报、荆楚网）#科普 #科普一下 #健康 #健康科普 #生活

长胖其实是有滞后性的，脂肪合成要7天，猛吃体重没增加的人可别高兴太早。（健康时报） #威海科普 #科普威海e起拍

研究人员称16:00-17:00是黄金锻炼时间，太早运动增加心血管疾病死亡风险，太晚运动导致睡眠质量下降，网友：要不我和老板请个假去锻炼？#锻炼#黄金时间#万万没想到(记者：施文哲责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇)

研究人员称16:00-17:00是黄金锻炼时间，太早运动增加心血管疾病死亡风险，太晚运动导致睡眠质量下降，网友：要不我和老板请个假去锻炼？#锻炼#黄金时间#万万没想到(记者：施文哲责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇)

运动太早，心血管疾病死亡风险更高；运动太晚，睡眠质量降低5.6%；一 天中 最适合运动的黄金时段 #运动 #科学运动 #神外脑血管病专家潘力主任 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏