八段锦健身操 七个动作每天每组50个#居家锻炼 #健康#养生#健身#锻炼

脾胃不好就练一个动作 #运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家运动

不管多糟糕的腰，一个动作，舒服一大半#腰部锻炼 #中老年锻炼

更年期必练4个动作居家锻炼坚持锻炼给自己一个好身体一起来

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古法健身操，一个动作通全身#养生操 #道家养生 #全民健身 #一起来锻炼 #锻炼

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一个动作改善含胸驼背#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #生活小妙招 #少女背

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#跳绳运动 #快乐小男孩 第一天跳绳跳300个累的蹦不起来，直到现在一天跳600个也轻而易举拿下！坚持都是胜利！

一个活腰肩的动作，水桶腰可以多练练锻炼