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【9.9元包邮】早上起床 10 分钟练习呼吸哑铃，意想不到的收获#呼吸哑铃 #呼吸训练 #三伏天养生局#夏日户外装备
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每天100个腹式呼吸哑铃，你会爱上自己，收获好身材
2025-09-19
腹部力量运动．每天早上空腹练习十五分钟．肚子平了腰细了
2025-09-24
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2025-10-22
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姐妹们，替你们试过生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，可以试试看这个呼吸哑铃坚持一段时间➕合理三餐你会收获一个不一样的自己#产后修复身材#居家健身#大肚腩变小蛮腰
2025-10-31
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雅姆雪山海拔5324米，爬升1400米。#向山海 #雅姆雪山 📍行程安排： DAY1️⃣（含晚上一顿牦牛肉火锅） 成都动物园地铁站A口早上8：00出发—下午14：00左右日阿嘎莫一村（大约6～7小时车程） 17：00行程例会和技术装备讲解 18：00吃晚饭 19: 00休息 DAY2️⃣（包含早餐） 凌晨1：00起床收拾装备，吃早餐出发， 骑摩托可以晚一个半小时左右出发 徒步到大海子，全程4km，爬升500左右↔️，大海子到顶峰，大概3km，爬升800m，最迟12点必须下撤。下撤民宿返回成都，6小时
2025-11-05
