喵：习惯就好 习～惯～就～好～

睡前的5个习惯让肚子长肉，改掉这些习惯后肚子变小了

睡前的5个习惯让肚子长肉，改掉这些习惯后肚子变小了

怎么在30天内减少内脏脂肪#减肥 #内脏脂肪 #瘦肚子 #创作灵感 #减肥知识科普

每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！ 🔥晨起必备

原神：你让我习惯了有你，却忘了教我怎么失去你

唉😮‍💨 孕晚期胃都被肚子顶住了 吃多了又不舒服 不吃又怕影响胎儿😤怎么整啊 愁死了#孕期胎动频繁 #孕期胎动怎么数 #抖音小助手 #怀孕日记

让运动成为习惯，天气热了心率怎么这么高？#运动小健将 #跑步心率 #跑步打卡 #夜跑 #爱跑步爱生活

呼啦圈属于有氧运动可以不单单可以瘦腰瘦肚子，还可以瘦全身，每天半小时，轻松甩掉大肚腩，水桶腰，让自律成为一种习惯，你会看见不一样的自己#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动#软呼啦圈

见过这是最多的宫腔积液了，让她尝试了跳绳、跑步、膝胸卧位，怎么都排不出来，我还纳闷呢，抽的时候时候才知道是这么粘稠的，跟果冻一样吨吨吨的，手都抽废了。#医学科普 #医生日常 #宫腔积液 #憩室

卸完货叠雨布，热的跟🐶一样的少年他硬是没喊热，还想着帮爸爸一起叠，让他去车上打开空调凉快一下，可他怎么都不去，说叠完雨布一起乘凉那才得劲，而他待在车里，看到爸爸在烈日下干活，就算再舒服心里也不得劲，这一刻他学习成绩好不好已经不重要了！

别再空腹晨跑了！跑前吃对这一口，燃脂效率翻倍，还保住肌肉！ 你是不是也以为，清晨饿着肚子跑步是燃脂的“黄金时间”？ 殊不知，这个看似健康的习惯，可能让你辛辛苦苦练出的肌肉，正在悄悄流失！ 本期视频将为你揭开“空腹晨跑”背后的真相。 我们会深入探讨为什么在能量极度缺乏时，身体会选择分解宝贵的肌肉而非脂肪，以及这会如何导致你头晕、乏力，运动效果大打折扣。 但别担心！解决方案比你想象的简单得多。 我们将分享一个科学的“跑前跑后”饮食策略。只需在跑前吃对一小口，就能给身体发出正确信号，让它安心燃烧脂肪；跑后一顿完