闭眼单脚站坚持不了10秒要警惕！女性最好超12秒，男性超13秒，平衡力下降，死亡风险增加44%。（生命时报）#威海科普 #科普威海e起拍

减肥不吃碳水只吃菜？长期不吃主食不仅不能减肥，研究表明会增加死亡风险，导致记忆力下降，情绪抑郁，体重反弹！#减肥#体重#碳水#主食#健康科普#晚餐#身材管理#健康减肥

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研究人员称16:00-17:00是黄金锻炼时间，太早运动增加心血管疾病死亡风险，太晚运动导致睡眠质量下降，网友：要不我和老板请个假去锻炼？#锻炼#黄金时间#万万没想到(记者：施文哲责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇)

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一队学生在洞穴深处探险，刚穿过狭窄通道时，领头的女孩忽然卡在石缝中无法动弹。四周黑暗冰冷，体温不断下降。狭缝彻底封死了通路，所有队友都被困在一侧，眼看救援无望，时间一分一秒过去，死亡风险迫在眉睫。这场突如其来的绝境，就是本期洞穴探险的真实事件。#冒险 #洞穴探险 #胆小慎入

为什么高血压患者必须补钾？怎么补钾才正确？ 研究显示60%以上的高血压患者钾摄入不足，会直接影响对血压的控制。中国人的饮食结构很容易缺钾，营养学会建议每日要补钾3600毫克。钾是一种电解质，是人体必备的元素。钾可以对抗高钠，能促进肾脏排出多余的钠。 人体每增加1000mg的钾摄入，收缩压平均可以下降3-5mmHg。而且钾离子可以直接舒张平滑肌，可以降低血管的阻力保护血管。缺钾容易引起心律不齐，尤其是对心衰的患者风险更大。有研究显示用含钾的低钠盐替代普通的盐，中风的风险可以降低11%，全因死亡风险也可以降低