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失眠党一定要看褪黑素?谷维素?GABA选谁
来源:盛天
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谷维素搭一宝,焦虑失眠全赶跑 #失眠 #焦虑 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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车厘子根本治疗不了失眠!每100克车厘子含褪黑素0.2微克,日常治疗失眠的褪黑素剂量要1-3毫克,换算下来要吃1吨才有效!医生还建议:褪黑素只适用于倒时差、三班倒、褪黑素本身分泌不足的人群。#车厘子 #褪黑素 #失眠
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2026-01-06
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2026-01-05
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2026-01-05
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