北大人民医院脊柱外科刘海鹰悼念朱媛媛#朱媛媛

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睡前让孩子拉伸，不仅改善含胸驼背还能有助于长高#长高 #体态纠正 #拉伸 #脊柱 #居家健身有新招

听说，你们想看医生跳舞！？坐骨神经痛=扫腿舞！ 就单论舞蹈层面：我敢说没人跳的过我们脊柱外科天团吧~ #扫腿舞 #骨科医生 #坐骨神经痛 #医院趣事 #医学科普

腹式呼吸有诸多好处和功效： 1. 改善心肺功能：腹式呼吸可增加膈肌活动范围，提高肺通气量，增强心肺功能。 2. 缓解压力：腹式呼吸能调节神经系统，使身体放松，减轻焦虑、紧张等不良情绪。 3. 增强核心肌群：腹式呼吸过程中需要腹部肌肉参与，长期练习可增强核心肌群力量。 4.瘦腰腹：燃烧腰腹多余脂肪，拥有小蛮腰，练出马甲线 #练出马甲线 #肺结节术后锻炼 #瘦肚子 #腹式呼吸教程 #告别大肚腩

通气供氧，镇痛固定；引流减压，抗休克并行 立即评估气道，清理口鼻分泌物、血液 严重呼吸困难或低氧者行 气管插管 + 机械通气。 必要时实施呼吸机正压通气（PEEP，可改善反常呼吸运动）。 对 PaO₂ < 60mmHg、PaCO₂ > 50mmHg 或呼吸衰竭者，需 机械通气 连枷胸患者剧烈疼痛 → 呼吸浅快，分泌物潴留，易致肺部感染 镇痛，急诊可选： 肋间神经阻滞 硬膜外阻滞 静脉镇痛 胸壁固定 简易方法：在急诊可用 宽胶布、绷带、沙袋固定骨折段，减轻反常运动。 条件允许时，转入胸外科考虑 外科内固定（

回复 @两份羊腿饭的评论 仰卧起坐小技巧#仰卧起坐 仰卧起坐是一项经典且高效的核心肌群锻炼动作，主要针对腹部肌肉，同时也能协调激活背部、盆底及髋部周围的肌群，全面提升核心稳定性。在进行动作时，呼吸的控制尤为关键：应在起身阶段用力呼气，通过主动吐气进一步收缩腹横肌和腹直肌，帮助核心区域更好地收紧，从而增强腹肌的募集效率，提升锻炼效果，同时降低腰部代偿受伤的风险。正确的呼吸配合不仅能优化肌肉发力感，也有助于维持动作节奏与身体控制，