猜你喜欢
武当开胯功 别吃生蚝了，我们都是这样打开胯骨，拉伸腰腎，你学会了吗#道家养生 #拉伸 #马步 #八段锦 #弘扬中华武术
2025-07-14
马步升阳功 強腰固腎，坚持一个月，腰腿有劲精力充沛#八段锦 #马步 #拉伸 #学起来
2025-05-05
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
2025-07-27
武当立秋养生 立秋了，每天5分钟马步，还吃什么生蚝#跟我一起做运动 #马步 #道家养生 #发扬传承精武精神 #拉伸
2025-08-08
马步是最好的锻炼 每天能坚持10分钟马步，不跑不跳，动力十足#马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
2025-05-18
05:04
保持生命活力的秘诀 动功导引呼吸八段锦 站桩
2024-12-30
道门养生功 每天坚持100次，肾气十足通小周#拉伸 #马步 #小周天 #八段锦 #古法养生
2025-05-10
早晨最好的锻炼，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
2025-07-18
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
2025-08-11
师兄，跟我做前屈拉伸 #道家养生 #道家文化#古法健身#古法养生#武当呆娃
2025-06-03
师兄，早上起床跟我练这个动作。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃
2025-07-12
05:13
树袋熊养生系列武当十二段锦（六）道家养生功详解王泰科道爷传授
2024-11-15
