运动太早，心血管疾病死亡风险更高；运动太晚，睡眠质量降低5.6%；一 天中 最适合运动的黄金时段 #运动 #科学运动 #神外脑血管病专家潘力主任 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
来源：抖音 2025-08-01
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