从“臃肿”到“轻盈”的雕刻, 逃离舒适区,硬杠艰难区! 寻求内啡肽,实现身心秩序重建。。。 40岁之前的人生都在做加法, 40岁之后的人生不断的做减法! #马拉松 #跑者 #跑步运动 #科学锻炼 #马拉松训练

来源:抖音 2025-07-29

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今天收获满满哈哈哈,人生没有加法,而是减法,得学会忘记,所有的不高兴不舒服在这一刻都烟消云散,知足常乐#当归 #当归生姜羊肉汤 #当归黄芪水 #大自然的馈赠
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《心得重建》:彻底改变生活的自我觉醒书 “总觉得生活被焦虑和迷茫裹挟?《心的重建》告诉我,真正的成长始于内心的秩序重建。这本书像一位清醒的朋友,带你一步步梳理自我,找回平静与力量。如果你也渴望改变,欢迎在评论区分享你的感受~”#自我疗愈 #个人提升 #心的重建 #读书 #墨白深度书旅
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