从“臃肿”到“轻盈”的雕刻， 逃离舒适区，硬杠艰难区！ 寻求内啡肽，实现身心秩序重建。。。 40岁之前的人生都在做加法， 40岁之后的人生不断的做减法！ #马拉松 #跑者 #跑步运动 #科学锻炼 #马拉松训练