到底是做有氧减肥快，还是力量训练减肥快。#有氧运动减肥

减肥饿了想偷吃怎么办，一个办法教你解决#减肥#健身

减肥先做有氧效果好还是力量训练更好 先做有氧还是先做无氧

身上的所有地方，包过腿都只能越练越粗！想要细，靠减脂 #小肚子 #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥

减肥除了挨饿，还要运动吗 我减了47斤，总结了一下，希望对你有个参考，#小基数减脂 #大基数减肥 #自律遇见更好的自己 #减肥运动的意义 #减肥靠饿

吃得少就一定能瘦？研究揭示靠饿减肥的“代谢陷阱”：身体降低基础代谢率，后续更容易反弹！

怕热? 怕晒? 一招解决 减肥的时候到了 兄弟们练起来！！！#徒手健身 #日常训练 #消防#上热门 @DOU+小助手

减肥第四天，商家寄来的盐焗鸡，晚上我哥忍不住就去蒸来试吃。看着香喷喷的鸡肉，我馋得直咽口水。却不能吃，饿得只能喝水。减肥这几天我才深刻的体会到减肥的痛苦。真是太难了😭😭

劝大家不要生女儿 不然一巴掌能解决的问题你只能花时间去哄她 #女儿奴 #萌娃搞笑日常 #宝宝日记#🐯粘豆包 #人类幼崽迷惑行为大赏

人永远赚不到认知外的钱 当你一天能赚到一两万后 你会发现勤劳根本发不了大财 只能解决温饱 发大财靠的是脑子和眼光 还有机遇#股票 #期货 #李矿长 #大a #记录真实生活

“脂包骨”身材是最差体质！骨架纤细、肌肉含量低但体脂率高，在医学上称为“肌肉减少性肥胖”。纯靠饿减掉的大多是肌肉，反弹全是脂肪，建议女性可适当进行增肌运动。#肌肉#脂包骨#你怎么看#减肥#脂肪

减肥最大的坑就是靠运动掉秤，追求暴汗，殊不知时间久了，就是在拿命出汗，特别是夏天，不动都出汗再高强度运动，吃的又清淡，就好比花出去的钱比挣回来的少。能不出问题吗？自打我听了小李不吃的直播，我就开始停了有氧换散步，力量一周3练，到了三伏天后我就只散步，停了力量，让身体微微出汗，该吃吃该动动，想掉秤还是靠饮食，运动只是会瘦的很紧致，但是要适量，健康最重要#小李不吃🐷 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #健康 #减肥