蹲墙功 #蹲墙功 #面壁深蹲 #面壁深蹲150次 #你的坚持终将美好

坚持俯卧撑第325天，俯卧撑140个，负重深蹲60个

坚持俯卧撑第298天,引体向上84,俯卧撑255,深蹲270 #徒手健身

少年每天都要坚持在窗前做深蹲 #推荐动漫 #二次元 #动漫解说

胜过人参和枸杞 古法提升蹲！每天早晨100个！坚持七天！效果自己体会！

中年人的“凯格尔运动”每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲

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负重深蹲， 主要锻炼的肌肉群，它的效果是增肌还是燃脂？

跳绳，运动成本低，锻炼效果好，对运动者的协调性、心率、耐力、爆发力、身材等都有非常好的锻炼效果！同时携带方便，只要不影响他人、随时随地都可以跳，前提是：超级自律！加油吧，兄弟们，跟51岁老头一起练起来吧！#强身健体正能量 #你的坚持终将美好 #李小龙 #功夫 #习武之人

坚持运动1000天会变成什么样？7月23日，山东菏泽，《生活帮》记者对话@堂主lee（一拳号） ，“从2021年8月初开始打卡10公里跑+100俯卧撑+100仰卧起坐+100深蹲打卡，已成功打卡1000次，且强度逐步增加至40公里跑+400俯卧撑+400深蹲+400仰卧起坐。简单的事坚持做，并且坚持足够久，就一定会有收获。”#堂主挑战埼玉训练法1000天完成#媒体精选计划

拍球运球细节学会后，一定要接着练这10个篮球基本功，一定要坚持练，原地运球训练在家都可以练！不要偷懒哦，今天你练球了吗？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练