“我曾经也是个兵，知道你们有多累。”官兵转移被困群众时，93岁退伍老兵宋殿朝坚持走路撤离，对着官兵们一路敬礼、握手

怀柔某部官兵转移受困群众时，一位93岁的老兵不让背，坚持走路撤离，“我也是个兵”，并一路上向救援的子弟兵敬礼致谢。向老兵致敬！@央视军事

长寿的秘诀:不是多走路,而是坚持饭后"一件事"!

92岁志愿军老兵杨天银，身患重病仍坚持从徐州到沈阳，跨越1200多公里迎接战友回家

纪念抗战胜利80周年，102岁抗战老战士宋风翔，1940年河北晋察冀三分区参加抗战，1941年入党党龄84年。参加过抗日战争百团大战，解放战争平津战役等。解放后背井离乡转业到地方煤矿工作，为新中国的建设继续奉献。1984年光荣离休。#抗战老兵宋风翔#百岁老人宋风翔#抗战胜利80周年 #致敬抗战老兵 #抗战历史收集与铭记

爷爷每天坚持锻炼。百岁抗战老兵宋风翔，光荣在党84年。参加过百团大战，平津战役等。在晋察冀三分区抗击日寇5年，解放战争4年。解放后响应号召，支援新中国的建设，转业到最艰苦的煤矿工作，直到1984年离休。目前在养老院特级护理自费居住。#抗战老兵宋风翔#百岁老人宋风翔#致敬英雄#抗战胜利80周年#晋察冀

“希望多给我安排点任务！”九三阅兵时天安门城楼上敬礼的老兵，是一位眼科老主任，离休后坚持义务接诊超3万人次。致敬！（来源：河北广播电视台）#媒体精选计划

在养老院居住，坚持斗争才能胜利！102岁抗日老战士宋风翔，荣获“抗战胜利80周年”纪念章。1940年在河北定县晋察冀三分区参加抗日，主要抗战地点是定县，唐县军城，阜平等！参加过百团大战，敌后游击战，五一反扫荡等！解放战争时期，参加过解放张家口战役，平津战役等。解放后响应号召到最艰苦的地方去建设新中国，背景离乡由组织安排转业到河南煤矿工作，1984年离休。#抗战老兵宋风翔#百岁老人宋风翔#抗战胜利#致敬英雄#抗战历史收集与铭记

10个日常少生病的好习惯 一、强肝你就慢走路，每天走个3公里。 二、强胃你就少吃饭，每餐别超八分饱。 三、强肺你就练呼吸，深吸气慢呼气，每天练上10分钟。 四、强肾你就踮脚尖，早晚各踮200下。 五、强心你就晒太阳，每天晒上半小时。 六、强肠你就勤喝水，小口慢饮。 七、强眼你就望远方，每小时远眺一次。 八、强脑你就勤思考，多做益智小游戏。 九、强胆就要吃早餐，按时进食，三餐规律。 十、强筋你就多拉伸，睡前晨起各拉15分钟。 小贴士：日常养生小分享，非专业医疗建议～ 坚持小习惯，一起养出健康好状态！ #养生