紧致腹部，核心收紧，腰背贴地，呼气向下，吸气向上，鼻吸口呼

腹式深呼吸的正确方试，吸不满的时候模仿“闻花香”，呼不净的时候模仿“吹口哨” #腹式呼吸 #吸气 #呼气 #呼吸训练

8月10日（发布），河南，老是夜里睡不着，翻来覆去很苦恼？！老中医教您解压小妙招：吸气闭气呼气，“一般做3-5次，做完慢慢就会有睡意了，实在睡不着了不妨试试~”。#国医少年志

不懂就问 吸满油的面包片应该会很好吃吧#面包片 #离谱 #珍惜粮食 #吸油

辣子鸡里的小花卷吸满汤汁吃一口很过瘾！#辣子鸡 #寻味烟火气 #辣子鸡拌面 #碳水

宝宝晚上满床滚不盖被子已经感冒几天了 晚上睡觉不舒服鼻塞 夜里会哭闹 我真的是头疼很久 马上秋冬了 只要换季冷了就会感冒 你们都是怎么穿的#育儿 #宝妈 #人类幼崽

爆辣爆香的泡椒米线，关键还自带熊猫笋，份量很足，米线吸满汤汁劲道爽滑，一口就爱上#速食美食 #泡椒米线 #灵魂宵夜 w

排骨香干这样做很省事，高压锅6分钟就好。排骨焯水半熟，和香干一起压，香干吸满肉味，最后加蒜叶、盐、胡椒调味，热吃下饭#懒人美食 #快手菜 #家常菜 #高压锅美食

黄骨鱼跟荷包蛋在一起那是绝配，香香辣辣特别鲜连里面的荷包蛋都吸满汤汁，没有吃过的宝子一定要去试一下很惊艳！#黄骨鱼焖荷包蛋 #江西辣#江西美食#下饭菜#江西小炒

不知道从什么时候开始 喝着奶的时候会突然停下来，抬起头看着我，当我迎上她的目光，她就冲着我笑。有时候我先冲着她笑，她会笑的很害羞的样子，马上埋进我的怀里继续吸奶，假装吸两口，又抬头看着我，这个可爱模样谁懂啊，真的太治愈了 #温馨时刻 #记录这一刻 #养娃日常

在发一个给你们看看，没有你们想的那么恐怖，这个流出来的不是血是肿胀液，我真的快让你气死了，说什么为了男人去做这个吸脂什么的，真的是无语了！马上换药换衣服就出院了，后续你们想看效果，我回头就慢慢的，发给你们看效果，这个钱花的值不值吧了# 期待你的到来 #日常分享

将神奇博克岛搬进现实！《新驯龙高手》亮相环球影城 #新驯龙高手中国首映礼 将神奇博克岛搬进现实，见面会变大型“吸龙”现场，欢乐指数拉满。影片映后更是口碑爆棚——经典复刻，感动飙泪！#新驯龙高手 马上就要上映了，6月13日，一票起飞，见证传奇成真！#电影新驯龙高手真人版