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#科普冷知识 #防蓝光眼镜 #眼睛 #健康科普 1. 眼睛本质:眼睛是外露的大脑组织,是中枢神经的延伸,损伤属于不可逆的大脑形变,并非简单“零件老化”。 2. 蓝光误区:屏幕蓝光强度不会致老年性眼病,防蓝光眼镜是心理安慰、智商税;拉远手机一倍距离,蓝光暴露量直接降75%。 3. 真正伤眼元凶:睫状肌长期痉挛、过度负荷,引发伪近视;若此时配深度数眼镜,会将痉挛固定为永久性近视。 4. 核心护眼方法 ◦ 每30分钟做全景视觉放松:远眺开阔处、软化视线、扩张视野,解锁睫状肌并减压。 ◦ iPhon