午睡怎么睡？中医：午休时间在上午11点-下午1点，不要深度睡眠，30分钟足够！#健康科普#午休#热门

1点睡7点起，中医“夸”你好身体#自律#养生

中午的11点到1点和夜间的11点到1点，中医教你睡对时间段

其实睡的好特别容易，睡眠不好的人试一试#睡眠 #失眠 #中医

女生在公司午休睡过头，一觉睡到了下午五点半，同事都笑了

一招拥有深度睡眠？整夜没睡是错觉？你到底睡没睡明白？

你是不是中午午休一睡多了，下午整个人脑袋都昏昏沉沉的#午睡 #午休 #老年痴呆 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林

深度睡眠 睡前来一集野外露营你就老实了#农村日常生活

上午9点前晒15-30分钟太阳，晚用暖光11点前睡，改善情绪

上午9点前晒15-30分钟太阳，晚用暖光11点前睡，改善情绪

睡眠还和床头朝向有关系？ 中医：朝北不朝南，好睡不好眠！建议可以选择南北的睡向，最好头朝南！#睡眠